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大切な腹筋群

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腹直筋自体は小さな筋肉ですが、
外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という
お腹まわりの筋肉をコルセットのように鍛えることで、

全体を引締め、さらには腸の動きを活発にして便通を良くしてくれます。


ただ、正しいやり方でないと、他の部位に力が入り、腹筋には効いてくれません。
そして、筋トレは回数をこなせばいいというものではありません。

効率よく短時間で鍛えるパーソナルトレーニングジムCOREで
ぜひ一度正しい腹筋運動を体験してみませんか?

今年もCOREは、健康と安心を求めるあなたのやる気を全力でサポートします!!

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